yoonwei 发表于 2009-12-29 20:50:02

月见草油-EPO

是我:$ 没有人吃我吗?:$

那天去pharmacy, 老板大大力推荐,1000mg的每天两粒,吃到50岁你就知道有吃和没有吃的分别了:$

月见草含有大量的必须脂肪酸以及GLA:γ-亚麻油酸,想要知道为什么月见草有如此重要的医学保健价值,就必须要认识这两种成分对人体的影响。
  所谓「必须脂肪酸」,就是对人体非常重要,但是无法自行合成,一定要从外界摄取的物质,它在体内的作用有:
  .提供能量
  .维持体温
  .保护组织与器官
  最重要的是,它是组成体内细胞与组织的不可或缺物质,也是人体藉以合成重要的前列腺素与激素的材料,可想而见,若缺乏「必须脂肪酸」,人体会面临:
  .毛发脱落,伤口不易愈合。
  ? D 严重影响生殖功能。
  . 免疫功能降低,身体受病毒细菌感染的机率大增。
  一般人是从牛奶、蔬菜种子油等食物中自然摄取「必须脂肪酸」,但是近年来因为现代人的饮食来源与饮食习惯中,过分的摄取三高食物:「高胆固醇、高脂肪、高糖份」,这些食物不但是不营养的来源,也会阻碍了身体对正常的「必须脂肪酸」的吸收,这就是所谓「营养过甚」等于「营养不良」的实例。
  月见草的成分中,主要为70%的亚麻油酸,9%的γ-亚麻油酸,这两种正是「必须脂肪酸」的两个主要类别,这也解释了为什么月见草对人体如此重要的理论根据。
  前列腺素
  月见草的成分中,另一个列为医学界焦点研究的成分是前列腺素(prostagland)。1930年一位瑞士的科学家在精液中发现这种物质,并命名为「前列腺素」,後来才发现前列腺素在人体中普遍存在,并有多种不同的组合,而发挥不同的人体内的协同作用。
  举一个实例就可以知道月见草在这里发挥了什么样神奇的影响力:医药界喜欢用类固醇来作为消炎与组织抗敏的配方,类固醇也的确能快速达到这个效果,只是类固醇不但副作用大,且对人体来说,类固醇同时抑制「发炎性的前列腺素」与「消炎性的前列腺素」;月见草的特性就是:它可以合成并增加「消炎性的前列腺素」但会抑制「发炎性的前列腺素」,这种独特的生物活性,使得月见草成为更「智慧」的配方对策,也大幅降低了副作用的可能。这解释了为什么月见草可能会是过敏体质患者的一大福音。
  PMS经前症候群与月见草
  月见草是人体合成各种激素、前列腺素、贺尔蒙...等内分泌物质的重要来源,补充月见草也间接维护了内分泌物质的平衡,因此另一个受惠的症候群就是女性最苦恼的经前症候群PMS。
  简单的说,PMS患者大多有缺乏前列腺素所需的必需脂肪酸(EFAs),且雌激素荷尔蒙(Estrogen)与泌乳激素(Prolactin)偏高,因此引起诸多生理与心理的失调与不适,最常见的标准症状为:
  .生理面有胸部肿胀、胸部疼痛、头痛、头部沈重、发热。
  .心理面有嗜睡(昏沈疲倦)、嘴馋、急躁、忧郁、容易情绪失控。
  15岁至50岁的女性中,约有超过50%是PMS患者。 藉由月见草补充必须脂肪酸,合成EFAs以平衡体内分泌,这种理论依据已经支持了欧美许多研究单位的实验模式,美国麻州的PMS临床研究师曾发表了这种「以营养学改善PMS的方式,有70%的成功率」,在多组实验对照下,共同的统计成果是:每天服用1-2颗0.5g的月见草油,改善PMS的成功率达70%,若一天服用八颗,改善率高达83%。
  湿疹与异位性皮肤炎
  我们常称有异位性皮肤炎的人是「体质」的问题,通常患者都有程度不等的皮肤问题,易乾痒,常因不明原因过敏,在气候变化剧烈或极端的环境下,皮肤无法提供必要的保护,也让患者痒痛难耐。
  所谓「体质不好」,有一个常见的原因是患者虽然有足够的必须脂肪酸的摄取,但是体内却缺乏足够的转化机制,所以还是无法合成必须的γ_GLA等物质,这时使用月见草直接补充GLA就成了很卓越的营养补充计划。
  在实验研究中,发现月见草在口服与皮肤涂抹吸收两种方式中,都有不错的成效,不过在处理湿疹时,必须涂抹月见草油在健康的部位才能吸收,若是涂抹于患部适得其反。
  月见草与皮肤
  缺乏必须脂肪酸,会使人的皮肤发生水分散失、干燥老化...等症状,德国研究人员曾利用一种能测量皮肤光滑度的仪器,来研究月见草油对皮肤的影响,结果发现不管是用口服还是直接涂抹,月见草油都能让实验对象的皮肤更光滑更有活力。
  这类的实验更鼓舞研究人员对指甲、眼角、头发...等身体表面各部位做更深入的研究与测试,结果发现月见草油的应用层面是广泛的,这使得许多知名的药妆业者纷纷采取月见草油作为保养品的重要而高档的成分。
  其他有关月? ㄞ顗漪膍s
  有部分的「过动儿」案例,是因为缺乏必须脂肪酸而引起的,对于这类的病例,美国的Ben Feingold 研究中心设计的HACSG膳食中,就提供了包含月见草等建议饮食处方,得到不错的效果。
  格拉司哥皇家医院的研究中显示,让风湿性关节炎患者服用月见草油与深海鱼油的复合胶囊,可以控制并改善大部分病患的病情,其中约有60%的病患不用持续服用就可维持。深海鱼油在这里的角色是重要的维生素E的供应来源,但以上这个临床实验还没有学理的结论证实其原因,推论为与内分泌失调有关,藉由月见草油供应的GLA与EFAs正可以平衡失调问题。
  在中国的中医典籍中,则将月见草制成草药,用于治疗肠胃问题、气喘、咳嗽、伤口的愈合及妇女病上,因为它对于减除女性生理期的疼痛及不适的秘密,就在其所富含的γ-亚麻油酸及亚麻油酸,能扩张血管,促进血循及调理荷尔蒙,缓解经期的不顺与经痛,甚至改善更年期障碍。
  实用月见草油小妙方
  1. 将月见草油与其他基底油混和,来调和精油(玫瑰、天竺葵、茉莉..等),按摩于下腹部及皮肤,可以缓和经痛,经前的下腹肿胀及预防皮肤干燥。
  2. 月见草油与洋甘菊、广藿香混和,可以用于荨麻疹及异位性皮肤炎等可改善过敏与止痒的效果。
  3. 将月见草油与桦木、姜精油混和,按摩关节,可以预防关节炎及关节僵硬。
  在专业人士指导下口服月见草油,可以改善经前症候群及湿疹。建议与如深海鱼油、蔓越莓子油等维生素e含量高的抗氧化来源联合使用。

yoonwei 发表于 2009-12-29 20:50:21

西药中的月见草
  【中文名称】: 月见草
  【简写拼音】: YJC
  【英文名称】: Evening Primrose
  【所属类别】: 调节血脂及抗动脉硬化药
  药物说明:
  【适应症】 用于高甘油三酯血症、高胆固醇血症、动脉粥样硬化及肥胖症等。
  【用量用法】 口服:一次1.5-2.0克,一日2次。
  【注意事项】 少数患者于服药初期有稀便,个别患者有恶心,胃不适,偶见肝区疼痛或下肢浮肿。
  【规格】胶囊剂:0.3g, 0.35g, 0.5g.
  ★关于神奇的月见草油:
  月见草又称晚樱草,因为它在傍晚见月开花,且天亮即调谢,故名月见草。月见草油取自月见草种子,富含GLA(γ—亚麻酸),γ—亚麻酸是一种必需脂肪酸,在人体内不能自身合成,必须从外界摄取。它在人体内被“加工”成一种类似于荷尔蒙(前列腺素E1)的物质。
  ★γ—亚麻酸的生理作用:
  ◇调节内分泌平衡,改善经期前综合症,如:缓解乳房胀痛、经期不准、腹痛腰酸等
  ◇改善更年期综合症,如:情绪焦虑、易怒、失眠、头昏、出汗等。
  ◇改善皱纹增多、色素沉着、皮肤黄、黑、提前衰老肥胖问题,防治过敏性皮炎。
  ◇降低血清胆固醇和甘油三酸酯水平并抑制体内血小板的凝集,防止血栓形成。
  ◇扩张血管、降低血压
  ◇抑制类风湿性关节炎等。
  月见草的花语和象征代表意义:默默的爱、不羁的心
[编辑本段]月见草·中药材
  【出处】出自《贵州草药》
  【拼音名】Yuè Jiàn Cǎo
  【英文名】root of Redsepal Eveningprimrose
  【别名】山芝麻、夜来香
  【来源】
  药材基源:为柳叶菜科植物月见草的根。
  拉丁植物动物矿物名:Oenothera biennis L.
  采收和储藏:秋季将根挖出,除去泥土,晒干。
  【原形态】二年生草本,高达1m。第1年进行营养生长。根粗壮,肉质。丛生莲座状叶,有长柄;叶片倒披针形,密生白色伏毛;第2年抽出花茎,圆柱形,粗壮,单一或上部稍分枝,疏生白色长度硬毛。下部茎生叶有柄,长0.5-2cm,上部近无柄,吉片披针形或倒披针形,长5-10cm,宽1-2.5cm,先端渐尖,基部楔形,边缘有稀疏浅牙齿,两面生细毛。花单生茎上部叶腋;萼筒长2.5-3cm,先端4裂,花期反折,顶端有长尖状附属物,疏生白色长毛及腺毛;花瓣4,黄色,倒卵状三角形,长约2cm,先端微凹;雄蕊8,不超出花冠;子房下位,4室,柱头4裂。蒴果长圆形,略呈四棱形,成熟时4拉裂。种子有棱角,在果内呈水平状排列,紫褐色。花期6-7月,果期7-8月。
  【生境分布】
  生态环境:生于海拔1100m的向阳山坡、荒草地、沙质地及路旁河岸沙砾地等处。
  资源分布:分布东北、华北及贵州等地。公园庭园多有栽培。原产美洲湿带地区。
  【栽培】
  生物学特性 适应性强,耐旱,耐寒,对土壤要求不严,在排水良好,疏松的中性,微碱或微酸性土壤中均能生长。北方为一年生植物,淮河以南为二年生植物。
  栽培技术 用种子繁殖。北方春播,淮河以南各地秋播或春播。播种后,保持土壤湿润,10-15d左右即可长出幼苗。当幼苗长成莲座状时,可间苗定株或移植,按行株距65cm×65cm进行。
  田间管理 幼苗在第2对直叶展开后,进行中耕除草,植株高30cm时,培土。移栽或定苗后,追施粪肥或尿素1次,初蕾时追施第2次肥。
  【性味】味甘;苦;性温
  【功能主治】祛风湿;强筋骨。主风寒湿痹;筋骨酸软
  可治疗多种硬化症、糖尿病、肥胖症、风湿性关节炎和精神分裂症等,在实验室内还发现它有抑制癌细胞生长的作用。临床上利用月见草油能防心血管阻塞、降低胆固醇这一特性,制作特效药物,用于防治心血管疾病。月见草还是布置花坛的良好材料。香月见草的花能提取香精浸膏。
  月见草油含有大量的必需脂肪酸 - γ-亚麻油酸(GLA),其活性比亚麻油酸高了十几倍,并且最早利用月见草来治疗的疾病是多发性硬化症、异位性皮肤炎、风湿性关节炎。
  月见草原产于美洲一带,印地安人在数百年前就已发现月见草的医疗价值,将整颗的月见草浸泡在温水中,制成糊状的膏药治疗淤伤并且也将之敷于皮肤表面用来治疗皮肤的外伤与皮肤炎。
  到18世纪的时才被载运棉花的船只一并将种子夹带到英国,也是在此时欧洲才开始将月见草的功效发扬光大,许多科学家、医师纷纷投入月见草的研究,并用于多发性硬化症、异位性皮肤炎、风湿性关节炎治疗。
  【用法用量】内服:煎汤,5-15g。
  【摘录】《中华本草》

smartbaby 发表于 2009-12-29 21:13:14

回复 1# yoonwei 的帖子

你的油真的很好。有一阵子皮肤很不好,老觉得很痒。药剂师叫我吃你的油,吃了后就ok了。老了不吃你的油就得痒个不停。:lol

xuan 发表于 2009-12-29 21:14:53

我去有机店买你的油,就是液态的,一天一茶匙,经前偏头痛改善了。没有喝一段时间,偏头痛厉害到不得了,不用等到50岁已经知道差别了

winnie 发表于 2009-12-29 21:30:05

回复 4# xuan 的帖子

听你这样说,看来我要买了试试了。。
我现在经期偏头痛,顶不顺。。:Q

Francoise 发表于 2009-12-29 21:55:33

我之前有吃过可是会发热气

simplestreet 发表于 2009-12-29 22:54:06

回复 1# yoonwei 的帖子

你的油不错.只是某些人是不建议吃的/需要医生指示.

例如吃药控制某些精神病症/某些癫痫症的病人, 吃着血液稀释药物的人,还有怀孕妇女和哺乳妇女也要小心摄取.开刀前也需要考虑暂停摄取.

就算不是以上人群,摄取的分量也要注意. 每样东西都很公平的,不是多就是好.(以上你说到的2000mg还是安全指标内)

yoonwei 发表于 2009-12-30 08:43:12

回复 3# smartbaby 的帖子
smartbb 是不是因为皮肤干躁所以痒阿?

原来我是夜来香来的。。还代表了默默的爱、不羁的心:$ :$
是的,pharmacist说有严重问题的要吃三粒。

MountainWind 发表于 2009-12-30 09:09:52

原帖由 xuan 于 2009-12-29 21:14 发表 http://www.early123.com/forum/images/common/back.gif
我去有机店买你的油,就是液态的,一天一茶匙,经前偏头痛改善了。没有喝一段时间,偏头痛厉害到不得了,不用等到50岁已经知道差别了

我也有用过... 但是很贵,少少而已..开了就要2个星期用完... 我浪费过整半罐.
SO, 就不继续了... 买softgel 的... 咬破他, 只吞油...

yoonwei 发表于 2009-12-30 09:24:09

回复 9# MountainWind 的帖子

味道gili吗?
页: [1] 2 3 4
查看完整版本: EPO 月见草油